断奶后怎样避免饮食误区

2019-12-31

给宝宝断奶↕一直≌是困扰妈∵妈们的一大〓难题,为了让宝宝适应断奶,妈妈们想尽了办法。如此一来⺌,』断≠奶之后陷入饮食误区就成了特别需要关注的问题,下面我们来听听专家的分析。

 

 

误区一:只吃主食不吃菜

给宝】宝添加辅食,有的父≌母只注重主食◄,烂▊饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃,但辅食(鱼肉、蔬菜、豆制品๑)吃得少,或┓是相反。这都违反了膳食平衡的♨科学■原则Ⅺ,不利于♡宝宝的⿸健康发ы育。『

误区二:用汤泡饭

有ц的父母觉得汤水营养丰富,还能使饭变▨软一点,因◥此总给宝宝吃汤泡饭∑。这显然是个误区,※首先汤里的营养只有5%-▫◀10%,更๑多¤的▂▃▅▆█营养还是在肉里,事实是宝宝并没有吃到更多的营养。⿵而且ψ长期用汤泡饭,还会造成胃的负担,可能害得☎宝宝从小得胃病。

误区三:用水果代替蔬菜

有的父母发现宝宝ν不爱吃蔬菜╠╡,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜,以为这样З可以缓解宝宝的便秘,但是效果并不理想。这种做法也是错误的,水果是不能代替蔬菜的♤。蔬菜中,∑特别是绿叶状蔬菜中含有丰富℅的纤维,可以保证大⊙便的通畅,保证矿物质、维生素的摄Γ入。

专家提醒,宝宝断母乳与◎辅♀食添加应平行进行。不是因为断母乳才开始吃辅食,而是在断母乳前辅食已经吃⿰得很好了,所以断母乳前后辅食添加并没有明显变化,断奶也不该影响宝宝正常的辅食。

以上生活常识做妈妈的可一定要记得ш。当宝宝快到→一岁ↂ时,可以训练宝Ξ宝自己吃饭,并逐步断奶。一岁宝宝应该以少食多餐的方式喂养,一天安〾排五餐,早、中、晚三顿正餐,二Ⅸ顿点心,要达到平衡膳食和荤素搭配,完全断奶后,饮食固定为早、中、晚三餐也可以。

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